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2009年8月 |
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東京から上越市に引っ越してから既に１８年が経ちました。その間に越後の美味しい食（新潟では海と山の幸に恵まれた食の宝庫）を堪能し、あまり運動することなく生活していたものですから、気が付いた時には家族からメタボと言われる体型になってしまっておりました。息子や妻からは、「お父さん、お腹スゴイ出てる！ちょっとダイエットした方が良いと思うよ。」と、言われて鏡でこっそりボディーチェックしてみると・・・確かにこれはマズイかな？！
まあ理由はそれだけではないのですが、メタボ対策も含めて運動療法を.取り入れる事にした訳です。そんなこんなで気が付けば、ジョギングを始めてから約半年が経過していました。朝の慌ただしい時間の中の僅か３０分間だけなので、あまり偉そうな事は申せませんが（笑）。半年間継続していると１日に１回は走らないと物足りない様な気がして、走る事が習慣になっています。朝走れない時は夜走ったりと、やわやわと楽しみながら頑張っています。
１日３０分だけのジョギングだけでは劇的な体型の改善はまだ認められないのですが、朝の爽やかな目覚めと体の調子は良いようです。
高田メディカルクリニック 院長 古川 一雄
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